Dech, pohyb, stabilita
Pilates je jemná, ale velice účinná metoda cvičení, která posiluje celé tělo. Základními pilíři této metody jsou dech, koncentrace, kontrola, střed těla, přesnost a plynulost pohybu.
Nepotřebujete žádnou speciální kondici, stačí chuť začít.
Co Vám Pilates přinese?
Pevnější a pružnější tělo bez zbytečného objemu svalů.
Lepší držení těla a ladnější pohyb.
Zdravá záda a úlevu od práce u počítače nebo jednostranného přetížení.
Zklidnění mysli díky propojení pohybu a dechu.
Více energie do každodenního života.
Nabídka lekcí … ať už cvičíte rádi sami nebo ve skupině
Individuální lekce
Na individuální lekci se plně soustředím jen na vaše tělo a potřeby. Každý cvik projdeme krok za krokem a nastavíme správnou techniku, aby cvičení bylo maximálně účinné a bezpečné.
Ideální volba, pokud chcete začít s Pilates, nebo prostě preferujete soukromí.
Cena 60 min. lekce: 1.000,- Kč.
Double lekce
Máte rádi soukromí, ale necítíte se na to přijít sami? Na double lekci můžete přijít s kamarádkou, partnerem, sestrou, nebo třeba kolegyní.
Double lekce jsou skvělou volbou, pokud se chcete navzájem podpořit, motivovat a užít si společný čas.
Cena 60 min. lekce: 650,- Kč / osoba.
Individuální a Double lekce se cvičí v prostoru na adrese Na Bělidle, mapka níže.
Skupinové lekce vedu v prostorech …
Skupinové lekce
Ve skupině získáte podporu i motivaci, ale stále budete pracovat na svém těle vlastním tempem. Cvičení je zaměřené na posílení středu těla, zlepšení držení, dech a vědomý pohyb.
Vhodné pro všechny, kdo chtějí být pružnější, silnější a cítit se lehčeji ve vlastním těle.
Cena 60 min. lekce: 190,- Kč / osoba. Možno zakoupit i průkazku na 10 vstupů.